尿酸高的人群是可以适量的吃莲子的。

莲子含糖偏低，同时含嘌呤值偏低，所以适量的吃莲子不会导致高尿酸血症的人群尿酸水平严重的升高的。尿酸高的人群，适量的吃莲子，或者一些含嘌呤片低的水果、食物、蔬菜以及粗粮等食品，都有利于进行体重的管理和改善身体代谢紊乱的，所以可以适量的吃莲子，尿酸高的人群，尽量避免尿酸硫含量过高食物的过多摄入，同时戒烟戒酒，多饮水，避免动物内脏、浓肉汤、海鲜、海产品的过多摄入，戒烟戒酒，避免阿司匹林、利尿剂的食用，如果有严重的高尿酸血症的人群，在生活方式干预的基础上，还考虑联合降尿酸的药物治疗。