干活出现腰部疼痛，大多是因腰背部的肌肉有不同程度的劳损引起。

在进行干活等重体力活动时，腰背部的肌肉劳损会进一步加重，因而出现局部反复的疼痛。因此再出现腰部疼痛时，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，尤其不要进行任何剧烈运动。如果局部的疼痛症状较严重，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药以及中成药，促进局部的肿胀疼痛消退，如大活络胶囊、腰痛宁胶囊、活血舒筋汤等等。此外，还可以在局部进行适当的热敷、按摩或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。