反胃、想吐可以吃一些比较清淡的食物或者小米粥或者一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、菠菜等等食物。

另外出现了反胃、想吐还需要找到原因，常见的原因有感冒，或者是进食了一些不干净的食物，这时候进行病因的处理。如果是感冒需要进行抗感冒处理，比如去医院查个血，如果有急性的感染，需要进行抗生素的治疗。另外如果是出现在经期也会出现反胃、想吐的症状，这时候需要予以注意。