女性44岁出现了月经量较少主要考虑的原因是有内分泌失调的原因造成，建议首先到医院做一些详细的检查可以到医院做一个激素六项检查，还有子宫内膜检查，平时要注意有合理的作息，避免劳累，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，月经量较少，如果是内分泌失调原因导致的可以适当的服用一些黄体酮进行治疗，另外，在添加一些益母草颗粒进行治疗。

目前要注意多休息为主，避免过于的劳累，在月经期间要注意做好卫生，不要吃重口味的食物，在月经干净以后，可以多喝一些补气血的汤水调理，比如是像红枣乌鸡汤或者是一些乌鸡当归汤，这样都是可以帮助调理的，还有在月经期间要注意，不能性生活，避免感染。