胃容易胀气可以适当的补充膳食纤维，多吃新鲜的水果蔬菜，如菠菜、白菜、菲菜、花菜、胡萝卜、苹果、火龙果、香蕉、山楂等。多饮水，适当的增强体育锻炼促进胃肠蠕动，改善胃胀气等不适症状。

如果通过饮食生活的调理，症状为得到明显改善，需要积极的到医院挂号消化内科专科就诊，通过胃镜等相关检查明确病因，规范的治疗，以免病情的延误。药物方面，可以选择吗叮啉、复方消化酶等积极的对症治疗。