断奶硬憋应该需要一周到两周时间。

如果平时乳汁比较多，这种有时候需要两周以上才能达到回奶的目的，所以回奶期间需要注意少喝糖水，清淡饮食，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，这些积乳硬块不要经常去排空，如果经常去排空积乳硬块，那会导致回奶失败，到时候又要从头开始增加回奶时间，增加很多痛苦，所以需要注意一下，不要经常排空积乳硬块，也可以考虑再回奶期间吃点药物，帮助回奶，比如回奶宝、溴隐亭、维生素b6等都有一定的回奶作用，主要要注意保持睡眠充足，心情舒畅。