崴脚之后出现局部的鼓包，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部先进行冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络，消肿止痛治疗。

在局部的肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以起到舒筋通络止痛的作用。可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果崴脚之后出现了局部的严重功能障碍，或者是变形的，则建议要到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查，以排除局部的骨折等等。