这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物，如大山楂丸、吗丁啉、健胃消食片有利于症状的缓解，要注意饮食和生活方面的调理。

三餐要定时定量，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多喝水，少喝浓茶、碳酸饮料等，多吃一些好消化，易吸收的食物，如鸡蛋羹、白米粥，少吃粗糙、难以消化的食物。要注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，增强体质。