坐着睡觉，喘不上了气，首先排除一下呼吸暂停综合症或者是由于心肺功能不好以及肺部阻塞性肺病引起的问题。

注意排出下由于扁桃体增生、腺样体肥大，或者是由于心脏功能不好引起的问题，注意调养、合理的休息、保证睡眠、不要吃生冷的食物，调整下饮食习惯，观察下大小便问题，观察一下饮食睡眠，合理的通畅呼吸道比较好，观察一下神经系统，有没有脑梗或者脑出血等引起的后遗症，或者是由于心脏冠状动脉硬化或者是心肌供血不足引起问题，注意调养，合理的休息，促进身体循环，促进血液或者是呼吸道通畅，保证保证营养的均衡性，不要太劳累，调整下饮食习惯，促进自身的营养，保障休息是比较好的，不要太劳累，观察下自身营养有没有异常的疾病，调整下饮食习惯，调整一下心态很重要，不要太焦虑。