腰椎间盘突出，睡觉的方式通常采用仰卧位平躺以及右侧卧位睡觉仰。

卧位平躺是腰椎所承受身体符合最小的睡觉方法。在这种情况下腰椎通常仅仅承受身体重量的25%，因此，有助于椎间盘的治疗，减少椎间盘所承受身体的负荷。随后，还可以采用右侧卧位，因为心脏通常在身体的左侧，采用左侧卧位会对心脏进行一定的压迫，导致心脏供血减弱。右侧卧位，腰椎间盘所承受身体的负荷，身体重量的75%也是一种减重状态。因此，在腰椎间盘突出的人群推荐平躺仰卧位以及右侧卧位进行睡觉。