肛裂又犯了，需要注意以下几点，第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。第二，要养成良好的排便习惯，多吃水果，蔬菜，软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸，尽量缩短排便时间。如果大便干燥，有便秘的情况，可以口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒来软化大便。第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，缓解肛门括约肌的痉挛。第四，如果肛裂疼痛明显，可以外用硝酸甘油软膏止痛，以上治疗均为保守疗法。如果肛裂反复发作，疼痛难以忍受，那么就需要考虑手术治疗了。