奶水突然变少的原因有很多，最常见的就是劳累、熬夜、饮食不好，或者是出现了感冒的时候，由于情绪的改变、心情不好、还有生气等等，这些原因都是会有可能造成奶水突然间变少。

所以一般女性在哺乳期的时候一定要放松心情，需要多注意营养，多吃一些多样化的食物，多吃一些有营养的汤水，鱼汤、骨头汤，还有食物，水果蔬菜需要多吃，还需要同时要吃一些有营养价值比较高的食物，不要劳累，不要熬夜，要保持充足的睡眠，都是会对奶水有一定的帮助。因为奶水的多少都是因人而异，所以一般在平时调理好自己的身体，都是没有很大的影响。