外伤以后流血过多，可以选择吃一些补气血的食物，比如红枣、龙眼、荔枝、樱桃、葡萄、红豆等。吃一点补气血的药物，比如说益气养血口服液、复方阿胶口服液等。

平常多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、排骨、豆制品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以促进蛋白质的吸收，促进钙、铁的吸收，可以补血。外伤以后大量失血引起失血性休克，需要第一时间到医院进行输血等抗休克治疗。