想要改善痘痘肌肤，平时生活中要保持生活规律，睡眠充足。避免刺激皮肤，如挤压，搔抓等。保持面部清洁，注意个人卫生。尽量管理自己的不良情绪和压力。避免高油腻环境，比如厨房等。合理饮食，避免高糖高碳水化合物的饮食，如薯条，面包，奶制品等。用温和的皮肤清洁剂清洗，每天两次。避免暴晒，对于一部分人来说，太阳照射会使痤疮恶化，因此在日常生活中应注意避免暴晒。剧烈运动后应洗澡，剧烈运动后产生的油脂、汗水、灰尘，如不及时清洗，容易堵塞皮脂腺导致痤疮。