微信关注徐珊珊医生方便随时提问
已有961人关注
血糖高能做剧烈运动吗
2021-09-14 159人阅读
徐珊珊
内分泌与代谢科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
语音内容:
对于血糖高的人群,在一般情况下是可以适当的做一定的剧烈运动的,但是运动量不要过多,运动的幅度不要过猛。
血糖高可以做运动,但是以持续和缓的运动为主,不可以做过多剧烈的运动,否则容易造成一过性的血糖异常的增高,血糖容易不被控制和调节以后,会反射性的引起血糖波动和血糖不稳定的情况产生,所以对于血糖高的人群,是可以适当的做一定的运动,但是尽量不要过多过量的剧烈运动,以超出人体正常心率的20%为主,尽量不要超过心率的20%作为运动以后控制心率的上限。