健脾养胃除湿气的茶，最值得提的就是红豆薏米茶，这个是最佳选择。

红豆薏米茶，是以赤小豆和薏米为主料，做成的茶饮，适量的饮用，可以健脾养胃，除湿，清热排脓。长期饮用，能够改善湿气重给患者带来的不适。另外，体内湿气重，我们也可以喝普洱茶，大麦茶，生姜红糖茶等，这些都具有健脾胃，除湿气的作用。适量的饮用服用，能够促进身体新陈代谢，有效的将湿气排出体外。平时，脾胃虚弱，湿气重的人群，在日常生活中，注意清淡饮食，不要摄入过多的辛辣、刺激或者是油腻性的食物。要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷的食物。