食欲不振，没胃口想吐，这种情况多见于胃功能紊乱也需要考虑胃部炎症，可以口服胃动力药物，如健胃消食片、多潘立酮，消化酶制剂如复方消化酶、胰酶片，抑制胃酸分泌药物如泮托拉唑、雷贝拉唑。

通过积极的对症治疗改善不适症状，要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物，三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿。

睡觉前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不要熬夜，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑改善体质。