吃了雪莲果之后出现腹胀，从食物的性状来看，雪莲果是属于寒性的食物，会增加人体的寒气，如果说平素胃肠功能较差，在吃雪莲果之后，有胃肠造成一定的刺激，会出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。

对于正常体质的人来说，一天一般吃一个中等大小的雪莲果较为合适，但是对于脾胃功能较差，或者是体质偏寒的人来说，一天吃半个雪莲果就足够。雪莲果具有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。防止大便干燥，可以加快食物的消化吸收，帮助体内代谢废物的排出，如果说在服用雪莲果之后出现肚子胀的情况，我们要停止服用雪莲果。