乳腺增生，是因为各种原因导致的内分泌失调而引起的一种乳房肿痛的症状，常见的原因与情绪有很大的关系。

好多人因为生气，工作紧张，或者是听说周围有人得了乳腺癌自己紧张，也出现了乳房肿痛的表现，所以，预防乳腺增生要注意心情愉快，饮食清淡，睡眠充足，不要使用含有激素类型的药品和保健品，同时也不要使胸罩佩戴过紧，当然啦，要定期做检查，发现有乳房问题及时就诊。