跑步以后颈椎疼，最常见的原因就是过度活动、过度运动引起颈部肌肉软组织的劳损。或者是颈椎周围韧带的一个拉伤。一般情况下来说，如果疼痛比较轻的话，我们建议立即停止跑步，然后注意休息。避免过度活动。休息建议卧床休息。卧床休息可以让颈部的肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛的比较严重的话，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药。比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。还可以佩戴颈部的护具进行治疗。颈部的护具有助于分散颈部受到的外力，然后让颈部的肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛一直没有减轻或者有加重的趋势，那么我们建议去医院做进一步的检查。比如说做核磁共振检查。它可以看清楚颈部的脊椎、脊髓、肌肉有没有什么器质性的病变。