辣椒属于热性的食物，容易刺激胃肠道，长期食用辛辣食物，容易导致便秘。

建议日常以新鲜的应季蔬菜水果为主，既能补充各种维生素和营养物质，还能补充人体每日所需的水分，平日多喝温开水，在吃辣椒之后，可以喝一些清火温暖的茶饮，比如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、冰糖雪梨和新鲜的西瓜汁对于吃辣引起的上火便秘，也有改善作用。