胀气便秘我们可以口服乳果糖或者用开塞露来快速通便，快速解决，也可以口服马来酸曲美布汀片来解决，暂时的进行对症治疗。

其次便秘我们要看一下是什么原因引起的便秘，是我们的饮食结构不合理，还是我们的生活工作压力大，生活作息不规律，还是我们的运动比较少等等综合来考虑。如果说是我们饮食结构不合理，我们可以多吃蔬菜水果粗粮，多喝水。我们如果是活动不够，我们可以适当的多运动，增加我们的体育锻炼，促进我们胃肠道的蠕动，利于我们的排便。我们最好能够养成定时排便的好习惯。