孕吐吐苦水可以通过改善自己的饮食习惯，比如少食多餐，多吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡易消化的饮食，避免刺激性的食物，适当的活动，促进胃肠蠕动等等方式来缓解。

大多数女性在怀孕以后，由于体内绒毛膜促性腺激素水平的升高，会在孕六周左右出现恶心，呕吐等早孕反应，一般在三个月以后就会逐渐的缓解。那么恶心呕吐重的话会吐出胃酸或者胆汁，孕妇就会觉得吐出物发酸发苦。这种情况下，首先孕妇不要紧张。其次，可以通过少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的喝一些温开水，蜂蜜水。同时可以适当的活动促进胃肠的蠕动。以及转移注意力，放松自己的心情等等来缓解恶心呕吐的症状。如果症状特别严重的话，可以适当的口服维生素B6或者是去医院就诊，在医生的指导下静脉补液治疗。