手臂用力肌肉就痛，常见的原因有以下几方面：

一、肌肉的劳损。比如长时间的重体力劳动、剧烈运动或者着凉等情况，可以造成局部的肌腱炎或者肌肉的劳损，出现局部的压痛以及肌肉用力时的疼痛。

二、神经方面的因素。由于神经根型颈椎病或者周围神经的卡压，可以引起支配区域肌肉组织的痉挛，当用力时肌肉组织收缩就容易出现损伤样疼痛。

三、其它原因。比如全身系统疾病影响到局部，也可以造成局部的炎症病灶，引起用力时手臂的疼痛，比如风湿类风湿性疾病以及其他肿瘤转移到相应的部位等。