在肩膀出现岔气疼痛之后，建议早期尽量多休息，减少肩部的过度功能活动，尤其是负重活动等等。

如果伴有局部明显肿胀疼痛的，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果在肩膀出现岔气之后，伴有肩关节明显的功能活动障碍的，则有可能是伤到了肩部以内的肩袖组织等等，这种情况建议要尽早到医院相关专科就诊，进行肩部的x线片或者核磁共振等检查，在明确具体的损伤情况之后，再进行进一步的专业治疗。