腮帮子上火，首先可以用冰毛巾来冷敷疼痛的部位，能够通过物理降温的方式解除疼痛。同时可以吃一些降火的药物，例如牛黄解毒丸，清火栀麦片的，通过泻火的作用，解毒的作用，能够尽快的去除症状。平时应该多喝水，多吃蔬菜，调节好自己的心态。遇到事情的时候，不要着急上火，去积极的解决看待事情，同时要增加运动量，保持充沛的精力。当面对任何事情的时候，都能有一种积极向上的心态，以后再有事情，也不会因为上火导致腮帮子肿的情况出现。另外，对于这些药物的应用，最好咨询医生是比较好的。