一紧张就会出现心慌难受是因为紧张完之后会使得血管收缩，收缩血管的物质，例如肾血管紧张素醛固酮系统会激活而导致胸闷心慌、头晕、乏力、恶心、呕吐等一些相关性的交感神经兴奋而缺血缺氧的表现。

这种情况是需要避免紧张的状态，与此同时，还需要避免劳累、熬夜、戒烟、戒酒，喝一些刺激性的物质，例如喝浓茶，喝咖啡和碳酸饮料等等，本身如果有基础疾病，例如高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、高血压病，糖尿病，甲亢，贫血，心律失常，则需要去除诱因，针对病因治疗才能缓解的，例如甲亢需要抑制甲状腺素减慢，心率处理贫血，需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗。冠心病，需要抗血小板聚集，调脂，稳定斑块扩散，减慢心率处理，必要时冠脉造影及介入治疗。