这种情况需要考虑batter食管、反流性食管炎，可以通过胃镜明确原因，从而针对性治疗。

要多注意饮食方面的调理，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，要少吃多餐，细嚼慢咽，饭只吃七分饱，晚上要吃的少，早上要吃的有营养，中午要吃饱。饭后要多活动，助消化，不要吃饱了就躺着，睡觉时需要选择高枕卧位，以防止胃酸和食物的反流。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。