脖子突然抽筋，通常的原因是因为颈椎周围的肌肉出现了劳损状态，而伴发的紧张、僵硬、无力。

在颈部收缩用力时，由于肌肉过度收缩，会引起肌肉的痉挛，这就是肌肉抽筋的原因所在。对于肌肉抽筋之后的处理，首先，要避免颈部长时间的过度收缩，尤其是长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，然后，可以通过颈后部肌肉的热敷和肌肉的拉伸，来进行放松颈后部的肌肉，改善颈部肌肉的劳损状态，具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频。