软组织损伤，肿胀的消退时间需要根据局部损伤的程度来决定。

如果是不严重的软组织损伤，一周左右就可以消肿。如果是较为严重的软组织损伤，尤其是伴随局部血肿形成的，需要3到4周才可以达到明显消肿。这个损伤以后需要常规进行拍片子检查，排除有无骨折、骨裂的情况的存在。对于单纯的软组织损伤，局部暂时休息，避免过度劳动和过度用力，可以配合使用活血化瘀的药物进行治疗。饮食上可以适当多吃山药、当归、田七等食物，有助于局部消肿。