月经来了如果说出现了腰部疼痛不适的情况下，考虑可能会存在着一定的异常的情况，比如说有的人可能会存在肌筋膜综合症，有的人可能会由于受凉引起的，也有的人可能会存在着腰部劳损的症状，同时也不排除存在子宫内膜异位症的可能性，如果说月经来了腰疼痛不适的话，一定要注意检查原因，需要及时的根据原因给予相应的治疗，而且一定要注意，尽量的适当的休息，避免久蹲，久站，久坐，避免长时间的一个姿势，适当的休息，但是不能绝对地卧床休息，而且一定要注意，如果说来月经的时候，建议一定要保暖，避免受凉，因为如果说受凉之后也可能会出现疼痛不适的感觉，一定要注意，如果说是腰部疼痛，建议尽量的检查一下有没有肾脏疾病的可能性，因为如果说存在肾脏异常的话，也可能会出现腰部疼痛不适的感觉。