怀孕初期老是干呕这是早孕反应，由于体内的激素水平的改变，进而刺激胃酸分泌减少，而出现干呕的现象。

怀孕早期在饮食上一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不能吃油腻的食物，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。可以多吃优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，还可以多喝骨头汤和鱼汤。怀孕初期一定要坚持服用叶酸以预防胎儿神经管畸形，如果干呕吐厉害可以口服维生素B6有缓解的作用。