中年女性腰痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰、姿势不正所导致的肌肉腱膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致肌腱膜炎，第三个是由于腰椎间盘突出症属引起的，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查与判断其具体病因以及疾病的严重程度。

如果是肌腱膜炎，我们通过制动，然后休息，局部给于适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗药物及活血化瘀药物来治疗，同时要改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，腰围固定一个月。如果是腰椎间盘突出症属引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的需要行手术治疗。