可以通过口服维生素B6片加上局部外敷，大黄，芒硝，同时尽量减少汤汤水水的摄入，并且如果出现了涨奶的情况，尽量不要去挤压乳房。这种方法相对来说比较快，但是要做到完全不痛比较困难，因为在回奶过程中，多多少少会有一个涨奶的过程，涨奶会引起疼痛不适，但是一般这种痛都是能够忍受的。

如果在回答过程中出现了乳房的红肿热痛，哪块的形成等情况，这时候需要考虑并发了乳腺炎，如果遇上这种情况，一定要请乳腺外科会诊及时的治疗。