脚后跟突然很痛，可能是由于突然增加运动量，以及长时间的长距离的运动所导致的足根部点肌肉经膜炎。

那么通常情况下，我们给予局部的热敷或者是冷敷在抵抗药物及活血化瘀药物来治疗，如果温度较高，通常情况下我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常情况下我们给予热敷时间同服一样，同时可以温盐水泡脚，每次时间冷敷一样，以及抬高患肢，通常5到7天可以领取，显得缓解，如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院进行足跟部检查以判断其是否是由于骨质增生引起那么通常情况下做相应的病因治疗。是否是保守或者是手术治疗。