日常生活中避免脑梗先需要排查有无高血压，糖尿病，冠心病，房颤，高血脂，动脉硬化等容易导致脑梗塞的基础疾病。

基础疾病需要药物干预的，在医生指导下规律的进行药物治疗，日常生活中要注意适当的锻炼，避免过于油腻的饮食，戒烟戒酒，减少含糖饮料的摄入。脑梗塞主要基础疾病导致脑血管质量变差，血管被压闭或者堵塞，导致局部的脑组织缺血，缺氧，坏死导致局部的功能丧失。出现肢体运动，吞咽，语言认知等方面的障碍，对于高风险的人群，需要定期体检。