哺乳期是可以吃蒜苗的。

但是不宜吃过多，一般是不会导致回奶的情况，蒜苗是属于种刺激性的食物，若是饮食过多，会导致奶水的味道发生改变，导致宝宝饮食量的减少情况出现，所以在哺乳期适量的蒜苗是没有多大问题，一定要注意保持一个良好的心情，情绪，乐观，心情舒畅，进行适当的体育锻炼。户外运动以为虎气血和调，另外定时的哺乳让宝宝多刺激乳头，自己吸引促进乳汁的分泌，加强产后的营养，尤其是富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果，以及充足的汤水都对乳汁的分泌是有很好的调理作用。另外，如果有产后贫血的情况，一定要积极的预防贫血的发生，控制贫血对于乳汁的分泌都是有很好的调理作用。