对于多囊卵巢综合症，如果想瘦下来，必须通过饮食、通过运动、通过综合性的调理，才能够积极的控制体重。

多囊卵巢综合症的人往往都存在有胰岛素抵抗，在这种胰岛素抵抗的情况下，就容易堆积过多的脂肪，因此是很难彻底瘦下来的。

所以控制饮食、注意运动、注意调控自己的饮食结构是控制减肥瘦下来的根本。

对于严重的多囊卵巢综合症的人，应该经常的控制自己的体重，避免因为体重过大而导致的难以下降和难以控制，而且要经常的通过饮食、运动等综合性的治疗来进行总体的调控。

另外，三餐要注意饮食均衡，并且要注意避免摄入过量的含盐食物。