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睡眠不好是阴虚还是阳虚
2021-02-26 1758人阅读
三甲
张作臻
中医内科
主治医师
威海市中医院
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从阴虚和阳虚的角度来讲,如果睡眠不好,多数是由于阴虚的原因导致的,因为我们身体是阴阳平衡的状态,当音讯的时候,身体阳气就会相对偏多而导致内热,而睡觉的时候,阳气收敛入体内热加重扰乱心神,就会出现失眠的情况,所以调理方面第一,药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丹、柏子养心六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸,杞菊地黄丸等药物进行调理,平时可以用酸枣仁、百合、合欢花、玉竹、石斛、枸杞等泡水喝,第二,平时要注意饮食清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物,可以吃山药,枸杞粥等养阴的食材。不能生气上火不能熬夜,不能抽烟喝酒,第三,平时还需要适当的户外运动。

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