舌苔很重，这种情况从中医的角度来讲，有可能是由于积食，消化不良或者是身体湿气重的原因导致的，因为无论是湿气还是消化不良，都会影响脾胃的消化，让胃中受纳腐熟的食物气味上蒸于舌面，出现舌苔重的表现，所以要调理的话，如果是湿气重，可以选择参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸以及四妙丸等药物调理。平时可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。而如果是积食，可以选择平胃散，越鞠丸，保和丸以及健胃消食片等药物调理，平时可以用山楂，神曲等泡水喝。另外，饮食上要注意清淡，生冷黏腻不好消化的食物尽量不要吃，而且还需要多运动，可以增加代谢，调节脾胃功能。