肩膀一按就酸痛常见的原因有以下几方面：一、肩关节周围炎。由于长时间的劳累、着凉、慢性劳损等，可以导致肩关节周围的组织形成炎症病灶形成局部的粘连，引起肩关节活动时疼痛，在按压时也可以出现疼痛加重的情况。二、肩峰撞击综合症。肩峰发育异常，为二型或者三型，会与肱骨大结节在肩关节上举、外展时发生磨损、撞击，引起局部的疼痛，用力按压时疼痛症状加重。三、颈椎病。颈椎间盘突出等压迫神经根，可以导致支配区域的肌肉酸痛，出现按压时疼痛加重这种情况。