怀孕初期容易饿，平时可以吃些容易消化的食物，多喝牛奶，豆浆，都非常适合。

在饮食上也可以吃小米南瓜粥、红豆粥、银耳莲子粥，这些有助于肠胃的消化，补充每日所需要的能量，对于胎儿的生长发育有帮助。也可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐，都非常适合补充身体所需要的蛋白质，有助于胎儿的骨骼发育。建议这段时间可以少食多餐，防止吃的太多，造成消化不良以及积食的情况，餐后可以适当活动。