缓解紧张心慌，然后有一些人是因为焦虑的症状出现而导致这种情况的，可以到心理科做一些量表，做一些放松训练。然后药物来讲的话，有一些，比如说阿普唑仑、艾司唑仑，这些药物可以缓解焦虑的一些情绪，然后顺带可以改善这种心慌不适。另外如果做动态心电图确实有心率增快或早搏的出现，可以吃稳心颗粒或者是参松养心胶囊、倍他乐克来对症缓解心慌的一个情况，对于紧张的情绪要靠自身来克服。另外可以就是做一些放松的锻炼或者多读一些书，增强自己的体力，锻炼心肺功能，然后尽量去缓解这种紧张情绪所带来的焦虑。另外要改善自己的睡眠，不要过于就是在意这些事情，定期随诊就可以了。