这种情况，需要积极的到正规医院挂号消化内科专科治疗，可以通过粪常规，血常规，胃肠镜，腹部彩超等检查，明确病因，从而针对性治疗。

平时，要多注意调整饮食结构，改善生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。不要吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，戒烟戒酒，多喝水，不要喝浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃一些健脾养胃的食物，比如红枣，木瓜等，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，增强自己的体质。