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妊娠糖尿病可以吃什么零食
2021-09-14 314人阅读
张颖
产科
主治医师
杭州市妇产科医院
语音内容:
如果在怀孕的时候查出有糖尿病,要注意合理的饮食控制,定期测量血糖。妊娠期糖尿病,在选择零食上要吃含糖量低、热量低、脂肪低的食物。
比如多吃绿色的蔬菜,如黄瓜、苦瓜、西红柿,含糖分比较少,不会让血糖出现较大的波动。还可以吃一些含糖低的水果,比如火龙果、柚子、猕猴桃、草莓等。也可以每天吃适量的坚果,如花生、开心果、腰果等,主食上也可以选择一些粗粮,这样也可以有效的控制血糖。除了饮食上,糖尿病患者还应当适当的参加一些活动,比如孕期适合一些散步、孕妇瑜伽,这样也可以控制体重。