怀孕30周，水肿的厉害，应该多吃一些蛋白含量高的食物，营养要保持均衡，晚上睡觉时可以按摩下肢或热敷，还可以抬高双下肢，这些都有助于水肿的消除。

并且水肿的厉害，还要监测血压，行尿常规检查，注意有没有尿蛋白，有没有妊娠期高血压疾病。随着胎儿的生长发育压迫膀胱会出现尿频等症状，如果说水肿只是晚上出现，而白天能缓解就不要紧张，但是如果说水肿持续加重，并且出现尿蛋白，还有血压的升高，就要及时的去医院就诊。