腿部出现酸痛的症状，有可能是由于剧烈运动没有放松，腿部肌肉从而导致肌肉痉挛而出现疼痛的感觉，这时候就可以用热毛巾进行热敷来缓解症状。

其次也可以适当的进行按摩。也有可能是由于天气原因，受冷受风后导致腿部血运不通畅。从而阻止静脉引起的疼痛，感觉这时可以用一些活血化瘀的药物来缓解症状。平时一定要注意保暖，不要过度劳累，可以适当的进行活动。平时在饮食上也要加强营养，多吃一些富含有高蛋白的食物，也可以多晒太阳。