当脖子软骨质出现挫伤之后，大多会伴有脖子部位，明显的肿胀疼痛，以及活动受限，因此再出现创伤以后要尽量多休息，减少颈部的过渡功能活动。

严重时可以再局部外用颈托进行固定，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等奇经通络止痛治疗，也可以口服活血化瘀、通络止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数的脖子软骨质挫伤，在经过专业治疗之后3到4周能够慢慢恢复。