弥漫性的脂肪肝，是不会自己消失的。如果想减轻或改善脂肪肝，我们需要通过以下的方法来进行：

第一，如果是因为过量饮酒导致的酒精性脂肪肝，那需要严格的戒酒；

第二，如果是非酒精性脂肪肝，是因为过多的脂肪性的食物摄入，导致脂肪在肝脏堆积。那我们需要控制饮食，低盐低脂肪饮食，同时进行运动治疗来减轻脂肪肝。