怀孕初期老是晚上胃胀，是因为受怀孕后激素分泌影响导致的，再加上孕妈妈的运动量都会减少，都会导致胃胀。

建议要少食多餐，养成良好的饮食习惯，多吃含纤维素多的蔬菜水果，可以按摩腹部，促进肠蠕动，缩短食物在消化道内通过的时间。

还要适当运动，适量的运动也可以促进排便的作用，缓解晚上的胃胀。如果胃胀比较严重，需要及时就医。